Makanan memiliki peran yang sangat besar dalam menjaga kesehatan mata. Pola makan yang seimbang tidak hanya bermanfaat untuk tubuh secara keseluruhan, tetapi juga untuk organ penglihatan kita. Banyak bahan makanan
Kategori ini menjelaskan berbagai sumber makanan alami yang kaya akan vitamin dan mineral penting bagi kesehatan mata. Mulai dari sayuran berdaun hijau, buah-buahan berwarna cerah, hingga ikan berlemak. Tujuan kategori ini adalah membantu pembaca memahami bagaimana pola makan seimbang dapat memberikan asupan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga mata tetap sehat tanpa harus bergantung pada suplemen.
Makanan memiliki peran yang sangat besar dalam menjaga kesehatan mata. Pola makan yang seimbang tidak hanya bermanfaat untuk tubuh secara keseluruhan, tetapi juga untuk organ penglihatan kita. Banyak bahan makanan