Menjaga kesehatan mata merupakan langkah penting untuk mempertahankan kualitas hidup yang baik. Mata kita bekerja setiap hari tanpa henti — membaca, menatap layar, atau beraktivitas di luar ruangan. Karena itu,
Kategori ini membahas berbagai jenis vitamin yang berperan penting dalam menjaga fungsi mata agar tetap optimal. Fokus utamanya adalah pada vitamin A, C, E, dan beberapa nutrisi lain seperti zinc dan lutein. Penjelasan mencakup bagaimana vitamin-vitamin tersebut membantu melindungi retina, meningkatkan penglihatan dalam cahaya redup, dan memperlambat penurunan fungsi mata akibat penuaan.
Menjaga kesehatan mata merupakan langkah penting untuk mempertahankan kualitas hidup yang baik. Mata kita bekerja setiap hari tanpa henti — membaca, menatap layar, atau beraktivitas di luar ruangan. Karena itu,